同一件事，四種投入程度：從「手動貼一段內容問它變了沒」，一路到「排程自動盯、變了就通知你」。全程走官方管道、低頻、只看公開頁——想快有快的、想省事有省事的，但門檻越高越要有人顧。
還沒用過 AI？免費版就能試，不用付錢——先看 30 秒新手上路 →
某個政府公告頁、某個標案網站、競爭對手的價格頁、一份會不定時修訂的法規——你怕它一更新你沒看到，就每天手動開個好幾次，眼睛掃過去確認「跟昨天一樣」，然後關掉。一天沒事、一週沒事，但這件事就是黏在你腦子裡，煩。你想的其實很單純：它變了再告訴我就好，別讓我天天空跑。
趕時間、只想現在就動手？→ 直接跳第 1 階（5 分鐘）。下面「合不合規、AI 會怎麼唬你」很重要，但你可以先做一次、再回頭補讀。
大部分人一想到「盯網頁」，直接就跳到「弄個東西去把頁面抓下來」。但這題真正的兩個坑，跟「抓」一點關係都沒有：
一是合不合規。抓別人的網站不是你想抓就能抓，很多站有明文規定；抓得太勤，還可能被對方系統當成攻擊擋掉、封你 IP。
二是 AI 會很有把握地唬你。你問它「這頁變了沒」，它可能根本沒有「上次那一版」可以比，卻還是自信地回你一句「沒變」——那是它在猜，不是它真的比對過。或者頁面上的廣告、瀏覽人次、時間戳每次都在跳，它就一直喊「變了變了」，喊到你麻木，真正重要的那次反而被你當雜訊略過。
所以重點只有一句：先走官方管道、低頻只看公開頁；變動由 AI 幫你「挑出來、講清楚」，但值不值得動作，人來拍板。
先搞清楚 · 這樣做合法嗎
在你定時自動去抓別人的網站之前，先做兩件事：一、看那個網站的服務條款（就是註冊或使用時那份「使用規範」），有些明文禁止自動存取；二、看它的 robots.txt（網站放在門口、告訴自動程式哪些能碰、哪些別碰的一張規則表；在網址後面加
/robots.txt就看得到）。有些站禁止自動抓取；就算沒禁，你抓太頻繁也可能被擋、被封。搞不清楚，就先假設「要低調、要客氣、一天一次就好」。別去盯要登入才看得到、或含個資的頁面——那已經不是「看公開資訊」，是另一條線了。
AI 老實說：這段講的就是我自己。你把一個網址丟給我、問「變了沒」，我最可能坑你的地方，是我手上根本沒有你上次看到的那一版，卻還是會用很篤定的語氣回你「沒變」或「變了」——那是我在猜。還有，頁面上那些每次都在跳的廣告、人次、日期，我常常分不清是「真的改了內容」還是「只是動態元素在動」，就一直對你喊狼來了。所以請這樣用我：每次都要同時給我「上次」和「這次」兩份內容讓我比，別叫我單憑一個網址就判生死；告訴我你只在乎哪幾個地方（截止日、金額、某段條文），其他跳動一律當雜訊；比完之後，點不點進去看、要不要行動，你決定，我只負責把差異挑出來、講清楚。
它具體會怎麼坑你？五個盯網頁天天發生的例子：
| 你遇到的情況 | AI 可能自作主張 | 但其實是… |
|---|---|---|
| 你只丟一個網址問「變了沒」，沒給上一版 | 很篤定地回「沒變」或「變了」 | 它根本沒有上次那版可比，是在猜（幻覺） |
| 頁面有輪播廣告、瀏覽人次、當下時間 | 每次都回報「這頁又變了！」 | 只是動態元素在跳，實質內容一個字沒改 |
| 公告的「發布日期」欄被系統改成今天 | 判定「有重大更新」通知你 | 只是重新發布，內文一字未動——白緊張 |
| 真正的截止日藏在表格深處或附件 PDF 裡改了 | 看畫面「長得差不多」就說沒變 | 關鍵數字動了它沒抓到——最危險的漏報 |
| 要盯的內容其實在登入牆後面 | 說它讀到了、回報「沒變」 | 它看到的是登入頁／摘要頁，根本沒進到那頁 |
看出來了嗎？盯網頁最痛的不是「漏看一次」，是你以為有人幫你盯、其實它在唬你——一個自信的「沒變」，比你自己忘了看還危險。所以下面每一階，都在做同一件事：把該比的兩版餵給它、把你在乎的點框死、把「要不要動」留給人。
上面那四個步驟，是你每次盯頁都要守的規矩。下面這四個層級，是「你想把盯這件事做到多自動、多長遠」——是兩回事，別搞混。階越高＝越自動、越省心，但門檻、費用、要顧的東西也越多。
只想確認這一次變了沒？直接看第 1 階就好，第 2～4 階等你「同一頁要一直盯」再回來。
先對號入座，再往下讀：
| 你的情況 | 適合 |
|---|---|
| 偶爾想確認某頁這次變了沒 | 第 1 階 |
| 固定要盯同一批頁、懶得每次重講規則 | 第 2 階（多數人停這就夠） |
| 想「它變了自動通知我」、又要正規免費 | 第 3 階（官方 RSS／免費監控工具） |
| 每天定時自動盯、變了推訊息，一勞永逸 | 第 4 階（要付費或要人顧） |
最快的方式：把網頁這次的內容複製下來，連同你上次存的那一份，一起貼給 AI，叫它比。完全沒用過 AI？先點開下面這個，照做一次就會了：
chatgpt.com（或 Claude 打 claude.ai）再按 Enter。別用 Google 搜尋點進去，免得點到假網站。畫面中間有一條可以打字的長框、左上角有「New chat／＋」，你就準備好了。
怎麼做（第一次盯某頁時）：
公告頁_0730。這是你的「上次」。（頁面很長時一定要裁——整頁貼兩份，容易超過免費版一次能讀的長度被默默截斷，它只比到前半段卻回你篤定的「沒變」，那正是最危險的漏報。）👉 下面整塊複製（連同開頭那段指令一起），貼給 AI：
為什麼一定要自己貼兩份？ 因為你若只丟網址，AI 手上沒有「上次那版」，它會用猜的、還講得很篤定（這就是上面表格第一列的坑）。你把兩份都給它，它才是真的在「比對」，不是在「表演」。
固定要盯同一批頁？第 1 階最煩的是每次都要重貼那串指令、重講一次「我只在乎截止日和金額」。把它存成一個記得你規則的專屬助手，下次點開、貼上這次內容就好。
先講錢（這裡很多人會搞錯）：這一階不一定要付費，分兩邊看——Claude 免費版就能開 Project（專案），免費上限 5 個，把比對規則放進「自訂指令」、盯的清單放專案知識庫，完全免費就能做出「記得你規則的助手」。ChatGPT 這邊才要錢：自製 GPT 需要 ChatGPT Plus（約 US$20/月），免費版只能用別人做好的 GPT。所以——想免費做這一階，就用 Claude 的 Project。
Project（專案），比對規則放進專案「自訂指令」，盯的清單放進專案知識庫。免費版就有 Project（上限 5 個），這一階不用付費。Explore GPTs → ＋ Create，開一個自訂 GPT，把上面那段比對規則貼進 Instructions，常盯的頁面清單、你在乎哪些欄位當它的 Knowledge。（自製 GPT 需要 ChatGPT Plus；免費版可以用別人做好的。）這裡藏了整篇最重要的一件事：你在第 1 階寫的那段「只比這幾欄、其他當雜訊、不確定的列出來」規則，原封不動就能貼進這裡當助手指令——之後第 3、4 階要設監控工具、寫通知條件，用的還是同一套「什麼算重要變動」。規則只寫一次，跟著你一路往上爬。
要提醒的是：這一階再方便，AI 還是只在你「主動貼新內容給它」的時候才會比——它不會自己半夜去看一眼。想做到「它自動去看、變了通知你」，那是第 3、4 階的事。
還有 第 3 階、第 4 階（想「它自動盯、變了自動通知我」再看）。點卡片標題就能展開，很多人停在第 2 階就夠、可以先跳過。
到這一階，你要的是「不用我每天開，它自己盯、變了通知我」。好消息是——多數情況根本不用寫程式、也不用付費，因為正規管道早就存在，只是你沒去找。順序照下面走，能停在越前面越好：
第一順位 · 官方自己就有通知（最乾淨、最該先找） 很多你要盯的東西，官方早準備好正規通知了，走這條完全合規、通常免費：
RSS ＝很多網站提供的一條「更新水管」。你不用天天去開那個網站，改成用一個「RSS 閱讀器」App（例如免費的 Feedly、Inoreader），把這條水管接進去；網站一有新內容，就自動流進你的閱讀器，像收 Email 一樣。免費就很夠用（Feedly 免費可接 100 個來源、Inoreader 免費 150 個）。看到網站上有橘色 RSS 圖示、或網址後面能加 /rss、/feed，就是有這條水管。
適合盯「某主題有沒有新公告／新聞」，不適合盯「某一頁的某個數字有沒有改」。
google.com/alerts，用 Google 帳號登入。某某補助 申請；想精準就加引號 "某某案 招標"）。顯示選項：頻率選「最多一天一次」，來源、語言、地區照需要選，「傳送至」選你的 Email（或改成 RSS，接進閱讀器）。建立快訊。之後有新的、含這個詞的網頁出現，它就通知你。信箱過一兩天收到第一封「Google 快訊」摘要，就是設對了。都沒收到，多半是關鍵字太窄，回去把詞放寬一點。
Google Alerts 的先天限制要知道：它盯的是「Google 有沒有新收錄含這個詞的網頁」，不是「你指定的那一頁內容改了沒」。它不知道價格、不知道某頁表格裡的數字動了沒。要盯「特定一頁的變化」，往下看第二順位。
第二順位 · 沒有官方管道，就用免費的「網頁變更偵測」工具 這類工具幫你「定時去看一眼那一頁、變了就通知你」，挑免費、低頻、只看公開頁的用：
這一階的三條護欄，一條都別鬆：①頻率壓低（一天一次就夠，別貪快，貪快才會被當攻擊）；②只框公開內容，別去盯登入後或含個資的頁；③工具再方便，「這站到底准不准自動抓」還是得你先看過 robots.txt 和服務條款——不改變這件事。
它每次比對後，除了告訴你「這頁變了」，還會用 AI 生一句白話摘要（改了什麼），並貼一個「重要／不重要」的標籤，幫你先濾掉那些廣告、時間戳之類的雜訊變動——就是把你第 1 階手動做的「只看我在乎的、其他當雜訊」，變成工具自動幫你做一輪。但它會不會偶爾判錯？會。所以標成「重要」的你點進去看，標「不重要」的也別 100% 放心，重要的頁隔陣子自己掃一眼。
如果你每天都要盯、而且希望「完全不用我出手，它自己看、變了直接把訊息推到我信箱或聊天室」，這一階就是為你設的。它最省心，但門檻、費用、要顧的東西也最高，先誠實問自己「真的需要到每天自動嗎，還是第 3 階一天一次就夠」。
手機上看不清這張圖沒關係，一句話就是：排程觸發 → 讀公開頁比對 → 👤 人判斷值不值得 → 推通知給你。中間那格「人判斷」是金的、不能省——工具再自動，「這次變動要不要行動」永遠是人拍板；而且這條線不會自己長出來，要有人設定、有人在通知進來時真的去看。
這一階有三條路，不會寫程式的人，先看第一條（很可能就夠了）：
排程一設下去，最容易出的兩種事：一是它默默壞了你不知道（網站改版、被擋，它就一直回報「沒變」，你以為天下太平其實它根本沒讀到）；二是變動疲勞（動態元素害它天天喊變，喊到你不看了，真的那次就漏了）。所以自動化不是「設完丟著」，是要有人每隔一陣子確認「它還活著、還在盯對地方」，重要的頁自己也要定期親眼掃一次。這就是為什麼流程圖裡那格「人」拿不掉。
要走到這一階，先誠實面對這幾件事（不然設完就爛尾）：這站到底准不准自動抓（robots.txt／服務條款看過沒）？頻率壓夠低了嗎（一天一次，別貪快被封）？通知進來誰去看、誰判斷要不要行動？付費的（ChatGPT 排程、changedetection 代管）這筆錢值不值、還是第 3 階免費就夠？這些答得出來，再自動化。
護欄：其實大多數人停在第 3 階（官方 RSS／免費工具一天一次）就夠了。只有「每天都得盯、漏一次代價很大、而且要推到聊天室即時知道」才值得爬到第 4 階付費——不然是拿大砲打小鳥，還替自己養了一個要顧的東西。
用 AI 盯網頁，成敗不在抓得多勤，在你有沒有走對路、有沒有把它綁住：
不會寫程式沒關係——會用合法的方式讓 AI 幫你盯，你就從「天天空跑」變成「變了它喊你」，而且喊得有沒有道理，你還是看得懂、管得住。
Ridgeline · by Lucas